日記
2011年2月26日(土)
体重48.3kg   体脂肪率25.5%

モムチャンダイエット 15分を必ず毎日行う

×

酒は週末のみ解禁(飲み会は節度をもって)

○

昼はリエータ

×

夜7時以降は食べない 平日

×

ゆっくり食べる 一食を少なく

×

一日トータルでみてバランスがいい食事

×

漢方を毎日のむ

×

体重をはかる

○

排便コントロール

○

六日目

12:44
体重48.3kg  体脂肪率25.5%

今日も調子わるい
お腹がはる
ただ今日は結婚記念日のお祝いがある
元気ださなきゃ

11時 ナボナ一個

うんちでてから元気になった
14時 スープ少量
サンドイッチ1ぺろ
つぶあんぱん
豆乳

15時半
パイナップル四個 みかん

20時
中華コース
前菜5種
フカヒレ
北京ダック少量
グラタン一口
蟹いためもの
牛タンいためもの
小籠包ニコ
ちまき半分
アンニンドーフ
エッグタルト
生ビール
紹興酒


コメントする


 


女性 身長:159.0cm
ずっとがりがりといわれてきました。
ストレスでどか食いに走り、現在お腹が妊婦のような状態。
どんどん醜くなる自分が許せない。

がんばって美しい体をとりもどすぞ!!
2011年2月21日スタート
開始時52.0kg   
-3kg
現在49.0kg 23.3%
あと4kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.0s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.4s

一覧へ

 

こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!