日記
2011年2月26日(土)
体重47.0kg   体脂肪率18.1%

お風呂上りに腹筋2o回!!!!

○

背筋は腹筋×2

×

めん棒マッサージをする

×

朝は豆乳を飲む

○

週一で踏み台昇降!!

×

夜9時以降食事禁止!!!

○

風呂上りには柔軟(・ω・)

○

毎日運動する=3

○

間食しない××

×


 今日は午後のシンクロまで
 フリー\(^0^)/

 でも勉強...(__)


 うしっ!!!
 しゃーない、やるか!!!!!

 ---------------------

 [昼]・・・スパゲティー/緑茶
     サラダ


コメント
2011年2月26日 21:26


 勉強がんばって/



 FIGHT(*・∀・)つ
2011年2月27日 00:18
ダイエット再開しました!
良かったら
また仲良くしてください(^ω^)

maimero

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22歳 女性 身長:155.0cm
JC2を一生懸命生きてまぅ・ω・つ

目標43?以下!!!!
美脚まではいかぬけど
脚細くしたいにょ←

一緒にダイエット頑張ってくれる人
24時間365日受付Φ...
気軽にコメしてむ))
99.9%コメ返するからねb
亀かもだけど、笑

ダイエット頑張るぞw
2010年10月17日スタート
開始時47.5kg 19.9%
-0.3kg -0.4%
現在47.2kg 19.5%
あと4.2kg あと5.5%
目標43.0kg 14.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.1s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 49.8s

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紫桜劉華
25歳 女性 
160.0cm 50.3s

しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

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