日記
2011年2月25日(金)

ウォーキング30分以上

×

8時以降食べない

×

お風呂上がりにストレッチ

×

よく噛んで食べる

×

腰回し

×

腹筋30回

×

腕立て30回

×

飲み会

00:00

飲み会

ビール4杯と焼酎

普段はいっぱい食べるけど、控えめにした


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20代後半 女性 身長:167.0cm
自分のペースでがんばる
2011年2月24日スタート
開始時60.0kg 29.0%
-1.9kg ±0%
現在58.1kg 29.0%
あと5.1kg あと9%
目標53.0kg 20.0%

 

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昨日
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マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 58.8s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.7s

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今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.9s

こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

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