日記
2011年2月26日(土)
体重62.8kg   体脂肪率41.8%

夜は炭水化物を食べない!

×

職場から歩いて帰る!(休日は沢山歩くよう心掛ける!)

×

毎日寝る前に腕立て・腹筋・スクワット20回!

×

水分は1日最低1リットル飲む!

×

朝・晩に体重を計測する!

×

当日中に寝る!

×

1日のうち1食は脂肪燃焼スープ(もしくはプレーンヨーグルト)にする!

×

継続中

11:23
体重62.8kg  体脂肪率41.8%

ダイエットは継続中だけど、ブログ更新してなかった(汗)
最後のブログ更新から少しずつ体重が減って、今は62Kg台です!!

ぶっちゃけ最近は特に頑張ってなかったんだけど←
ダイエットサプリも金欠で買えなくて飲んでなかったし、運動も全然。
ただ、食欲が減ったかなぁ?

まだまだ先は長いけど、この調子で48Kgまで頑張るぞーーー☆


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女性 身長:160.0cm
一時期50kgまで痩せたのに、いつの間にか20kg増(汗)
目標48kg頑張ります!
2010年8月11日スタート
開始時67.7kg 43.2%
-4.9kg -1.4%
現在62.8kg 41.8%
あと14.8kg あと23.8%
目標48.0kg 18.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.6s

たむお
43歳 女性 
158.0cm 61.9s

vani
女性 
161.6cm 61.9s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 61.1s

クラフト
30代前半 女性 
161.0cm 60.4s

acco
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155.0cm 51.8s

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