日記
2011年2月26日(土)

腹筋50回朝夜(H22/10/25〜)

未記入

有酸素運動(30分↑)

未記入

太もも部分痩せ3種朝夜

未記入

間食しない(休止中)

未記入

20時以降は食べない

未記入

1日1膳お米食べる

未記入

1200kcal以上1300kcal以内

未記入

■最近

二月の連休で2キロ増えた分が戻らないまま最近お菓子食べ過ぎてる私ですが。

この肉は太ももについたようです…
しかし腹はへっこんだ。
腹の肉が更に太ももへ移動したんでしょうか…

なんたるちあ(ノд`)
なんか、初期のポプのJUDYみたいなスタイルになってきたお。
悪くはないけど、目指してるのはそこじゃないんだ…


■プチ断食
一言で言おう。
向いてないわwW

過去に二回ほど、昼まで食べたい放題→そこから24時間は食べない、みたいなのやりましたけど、今回はちょっと違うからなー。

ちなみに目的は乱れかけてる食習慣を戻そう、です。

むやみに断食は確かに体に良くないけど、正しい方法で一日くらい胃腸を休ませるのはむしろ健康になりすっきりするそうですよーヽ(´ー`)ノ>mikiさん

でも今日寒い。
暖かいお茶は飲んでるけど手足冷える…
ので、ちょいとあとでヨーグルト買ってきてイチゴすりおろして食べようと思いますw

固形物はまだやめておこうと。



■昼
イチゴヨーグルト:50
グレープフルーツジュース:20

■夜
イチゴヨーグルト:50
押麦と小松菜の雑炊:150


コメント
 
 
2011年2月26日 14:26


そうなんですか)゚o゚(
わたしも今度
挑戦してみたいです☆!


.

コメントする


 


32歳 女性 身長:153.0cm
2/2
毎日寒くて布団から出られません。
寒くて生活全般さぼり気味。
今家がお菓子だらけで痩せられる気がしないので、2月は43?代で安定するといいかなーぐらいのゆるすぎる目標があるような無いような。

基本的にマイペースを重視します。
レスとか超遅いです。
生暖かく見守ってください。

ひとづきあいは大事だけど
自分を大事にするのはもっと大事!
私だけじゃなくて全ての人が、ね。

****

始めた時から停滞期\(^o^)/

夏に変な食生活してたら主目的ではなく一ヵ月で四キロ落ちました。
が、そこでようやく変なやせかたしたことに気付く。

リバウンドが怖いのと、これを機会に軽くなろうと筋トレやら何やら始めました。
目標は太りにくい体でふ。


(22/11/14時点)
★最低限三食しっかり食べる
★カロリー内におさめればいつ何を食べてもオッケー(11/14現在1200〜1300)
★でもバランスはなんとなく意識
★有酸素運動+無酸素運動
★夜は主食控えめ
★野菜を食べること意識!
★友達とのごはんは自重しない


コスプレとゴスロリに憧れてます。


11/14
一緒に頑張ろうな友人は常に募集中です。
気軽に話し掛けて下さいヽ(´∀`)ノ
2010年9月13日スタート
開始時49.0kg   
-3kg
現在46.0kg 19.6%
あと4kg あと1.6%
目標42.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

spica
女性 
151.5cm 47.8s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

一覧へ

 

鮎川
20代後半 女性 
154.0cm 51.4s

ペキ夫
男性 
174.0cm 74.0s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!