日記
2011年2月26日(土)
体重73.0kg   体脂肪率24.0%

1日1000歩踏み台昇降

未記入

朝ごはん少なめ

未記入

夜は甘いもの食べない

未記入

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○

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○

○

○

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75日目☆

10:47
体重73.0kg  体脂肪率24.0%

*朝*
ごはん 100
納豆 80
フレンチトースト 200
ポテトサラダ 150
紅茶 56


*昼*
うどん 500


*間食*
甘納豆 60
クッキー 100
アイス 120


*夜*
ごはん 130
八宝菜 270
味噌汁 70
ポテトサラダ 50
アーモンドチョコ 70


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女性 身長:168.0cm
中学(13歳〜15歳)で84s→76s

高校(15歳〜18歳)で76s→69s

浪人(18歳〜19歳)で69s→91s

専門学生(19歳〜20歳)で91s→81s

フリーター(21歳〜)で81s→84s

そして現在に至る

ダイエットをサボりなまけてきた日々…


今こそ、 本気を出すι(`ロ´)ノ
2010年12月3日スタート
開始時83.4kg   
-1.5kg
現在81.9kg 40.0%
あと16.9kg
目標65.0kg   

 

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今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 82.7s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.9s

isola
男性 
168.0cm 81.7s

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ほのか
25歳 女性 
159.6cm 49.0s

(ま∀り)
30代後半 女性 
146.0cm 52.3s

福ちゃん
20代前半 女性 
160.0cm 55.0s

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