日記
2011年2月26日(土)
体重52.5kg

*1日の食事*

未記入

おやつ

未記入

運動・ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

姿勢・呼吸

未記入

お水

未記入

未記入

*お通じ*

未記入

×

○

×

こころ入れ替えて

10:25
体重52.5kg

顔があきらかに丸くなった

水分もあるだろうけど

最近がっつり炭水化物
食べてるせいに違いない

食欲を言い訳に甘え過ぎた

53?には戻るまい



昨日はらぶちゅチャンに便乗して
リセット日としました

母乳育児中なので
断食はできないけれど

いつもより軽い食事に

昼食と夕食の時間を
長めに空けました

胃の痛みも消えて快適〓

やってよかったよ〓



今日からまた心を入れ替え
ダイエットに励みます!!


考えたんだけど、

息子の体重+私の体重=60?


を最低ラインに
目指そうかなと


そうすると、

8.5?+【51.5】=60?


51.5?にしなくては


もっと身軽になりたい〓

てか今月もうすぐ終わるし
せめて51?台に戻さなきゃ



よしっ

1週間食べたいだけ食べたし
頑張っちゃうぞー



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30代前半 女性 身長:162.4cm
母乳育児中のママです。

妊娠で59.8→69.8



"第一子の産後半年までが女性の生涯の中で1番痩せる時期"

と妊娠中に知りdietを決意



妊娠で増えた10キロに加え、

食べ盛りの頃(61キロ)より10キロ減らす意気込みでやってきました



結果、産後半年で

69.8(臨月)⇒52.0



今では授乳回数が減り、食事や運動について見直す日々。


まだまだ続けていきます


----------------------------
第1目標 52.7 23年1月5日
第2   50.0
最終  49.8
----------------------------    適性体重 52.7±5kg



それいけー

2010年10月8日スタート
開始時56.7kg
-2.9kg
現在53.8kg
あと1.8kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.4s

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しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

miri
25歳 女性 
164.0cm 59.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

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