日記
2011年2月26日(土)

お腹がぐうとなってから食べる。

○

美味しいなと思えるものを食べる。

○

ストレッチとスクワットを欠かさない。

○

よく噛んで食べる

○

感謝して食べる

○

甘い生活

10:21

7時
ポンデ黒糖
イングリッシュマフィン
クリームチーズ
りんご1/2個
豆乳紅茶
ポタージュ
450kcal

10時17分
ココア@ドトール
150kcal

ドトールは、陶器のカップだから好き

ドリンクでカロリー摂ってるかんじ。

甘い午前中です


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50代後半 女性 身長:164.0cm
食べることが大好き煩悩も満足させながら、スリムになりたい欲張りなやつです。さあ、いかにして痩せられるかっ
2011年1月4日スタート
開始時55.0kg 21.0%
-3kg ±0%
現在52.0kg 21.0%
あと2kg あと2%
目標50.0kg 19.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 49.2s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.4s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.2s

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ぶーふ
26歳 女性 
158.0cm 83.5s

りん
20代後半 女性 
152.0cm 49.8s

Chenha
女性 
160.0cm 58.8s

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