日記
2011年2月26日(土)
体重66.1kg   体脂肪率38.0%

筋トレは毎日やる!

○

コアかカヴィーどちらか毎日やる!!

○

8時以降は何も食べない!

未記入

間食は1日1回まで!100キロカロリー以下

○

夕飯は7時までに食べる

○

体重計に朝と夜乗る

○

体脂肪・・・・

09:20
体重66.1kg  体脂肪率38.0%


おはよう!!

体脂肪って夜より朝の方が増えるの??

朝は、体重が減ってるけど体脂肪が・・・

昨日の夜は体脂肪32%だったのに朝は38%だよ・・・汗

生理も軽くなってきたし来週からまたジム通い頑張ろう^^

今日は長女(10歳)のお友だちが遊びに来るから

お菓子をデコるんだ〜

楽しみ(^v^)

でもママはダイエット中だから食べないよ(*^_^*)



コメント
 
 
2011年2月26日 09:53
体脂肪は朝晩同じでも
晩は 水分溜め込んでるから 体重が重くなるみたいですね〜

私も 朝と晩は 体重が600g〜1kgちがいますょ
2011年2月28日 07:01
らんらんさんへ

いつもコメントありがとう☆

なるほど〜夜は水分を溜めこむんですね!!
朝は、確かに少し減ってる!!


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38歳 女性 身長:160.0cm
初めまして!子供を出産してから体重が落ちなくて今回思い切ってダイエットに踏み切りました!!

ジムに通いだし家ではコアリズムをやったりカーヴィダンスをやってるよ(^_-)-☆

食事は無理をしない程度に普通にたべてます!

時間をかけて痩せて行きたいな(●^o^●)
2011年2月24日スタート
開始時66.6kg 33.0%
-1kg +3.2%
現在65.6kg 36.2%
あと10.6kg あと16.2%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あや
57歳 女性 
161.0cm 68.2s

さっちん
49歳 女性 
160.0cm 68.4s

ガイア
女性 
157.0cm 65.4s

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こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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