日記
2011年2月26日(土)
体重43.3kg   体脂肪率21.5%

02/26 ボノラート08日目

09:15
体重43.3kg  体脂肪率21.5%


ボノラート 140
ヨーグルト 58
プルーン 40


サーモンサラダ 200
ボノラート 140
ヨーグルト 58
チロルチョコ 30
オレオ 100

間食
オレオ 100
クッキー 60
プリッツ 40


ほっけの開き 120
唐揚げ 250
野菜炒め 100
味噌汁 100

おかき 150
玄米ブラン 134

合計 1820


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20代後半 女性 身長:151.0cm
昨年で08キロリバウンド
もう一度痩せます
2011年1月3日スタート
開始時45.3kg 25.0%
+1.8kg -0.1%
現在47.1kg 24.9%
あと7.1kg あと7.9%
目標40.0kg 17.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.2s

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ぶーふ
27歳 女性 
158.0cm 83.5s

りん
20代後半 女性 
152.0cm 49.8s

Chenha
女性 
160.0cm 58.8s

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