日記
2011年2月26日(土)

お菓子200kcalまで

×

カロリーのある飲み物&ジュース禁止 (スポドリ、美容系、牛乳等はOK)

○

20時以降食べない

○

よく噛む(1口30回以上)

×

腹8分目

×

【朝】8:30
塩胡椒炒めごはん2口
燃焼スープ1杯
バナナ入りヨーグルト250g
フルーチェ1箱

【昼】12:00
燃焼スープ1杯
スパゲティサラダ2口
バナナ入りヨーグルト(メープルシロップがけ)250g

【間】13:00
冷凍バナナ1本

【夕】16:00
燃焼スープ1杯
湯豆腐1丁
冷凍バナナ1本
蒟蒻畑6個

【間】19:00
燃焼スープ(チーズがけ)2杯
蒟蒻畑2個
冷凍バナナ1本

【その他】
葉酸+鉄
甜茶

【運動等】
なし

---------------------

脂肪燃焼スープダイエット4日目〜。

今日は「燃焼スープとバナナ3本とスキムミルクの日」。

でも全然ルール守れない。

というか守る気があまりない;

このダイエット法合ってないかも(^^;)

食べる量増えて胃が広がってる気がするし。

明日の体重計測がこわい…;


コメント
 
 
2011年2月26日 16:51
めっちゃ食べますね(ο_ο;)御懐妊中はやっぱり食欲相当出ますか?
私は出産経験ないので勉強させていただきます
 
 
2011年2月26日 17:30
塩胡麻いためご飯。おいしそう。
職場にごま塩があるので時々かけて食べています。

私は昨日のポップコーンキャラメル味の余韻が残っていて、幸せです。(*^-^*)
 
 
2011年2月27日 00:43
はいさい☆

こんばんは〜♪
今日。。。私も
たくさん炭水化物食べたよ(笑)

なんか・・・止まらない``r(^^;)ぽりぽり

でも
少しでも
スープで
お腹がふくらむならいいけど〜ヽ(´▽`)/へへっ

お腹空くんだよね(>_<)
はっはっは〜☆

後少し。
頑張って
わぁいヽ(∇⌒ヽ)(/⌒∇)/わぁい♪
2011年2月27日 09:38
マッシュさん、こんにちは(^O^)赤ちゃんは順調ですか?☆20週過ぎは私の場合、もりもり食べれて体重もぐっと増えた時期だったよな…私もマッシュさんのよに妊娠中の早い段階から食事に気をつけるべきだったかな;;無理しないでくださいね☆

そしてお気に入り登録をさせてもらっても良いですか?
2011年2月27日 10:06
コメありです・∀・)ノ
やっぱ陣痛=腹下し状態に近いですよねw
骨盤ベルトで締めてみようと思います^^

私は妊娠中食欲ってコントロールできませんでしたorz

あまりストレスにならんようなイイ方法見つかるといいですね(σ´∀`)

コメントする


 


30代前半 女性 身長:165.0cm
2012/4/1
職場復帰!
ダイエットはぼちぼち頑張ります。

〜目標〜
第1目標(標準体重上限)65kg
第2目標(標準体重)59kg
第3目標(美容体重)54kg
最終目標(モデル体重)49kg
2010年5月16日スタート
開始時72.0kg 34.0%
-4.2kg -1.3%
現在67.8kg 32.7%
あと2.8kg あと5.7%
目標65.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.0s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.5s

Yuuta
男性 
163.0cm 68.0s

一覧へ

 

鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!