日記
2011年2月26日(土)

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

今日の目標!

○

1日通して食べ過ぎない

×

間食しない

○

お肌のお手入れ

○

夜:体重計測

○

ストレッチ

○

レッグウィング

×

筋トレ

○

運動・仕事

○

お通じ

×

朝:体重計測

○

24時前の就寝

○

777日め。

08:12
体重53.9kg  体脂肪率28.3%

今日の目標:ウーロン茶のみで!

記念すべき!777日めです♪
なのに。。。
昨日の夕飯を食べ過ぎたせいで増えてしまいました。

が、今日からしばらく出かける予定がないので置き換え等できるかも〜^0^
今月中に53キロ。。。
切れるかなぁ。。。あと、3日だけどね。

とりあえず、やることはやる!!!
やってみてから。。。ね!!!!!


*更新*
ウォーキング:35分 お風呂で腹筋:60秒 腸もみ 9280歩

記念すべき777日だったのに。。。
お昼にババがお弁当を買ってきて、食べ過ぎちゃった。。。- -;;
あー。。。いまさら後悔しても遅いんだよなぁ。。。
一応、それも意識してウォーキングに行ってきました!!!

そして、下の子もインフルエンザになりました。
でも、2人とも火曜日でオッケーが出そうなので^-^;;

朝食:黒豆ヨーグルト・ハヤシライス(ルーのみ)

昼食:のりから弁当(から揚げ1個残し)・ウーロン茶

夕食:カレーうどん(土鍋で)・ウーロン茶

とりあえずは今日の目標。ウーロン茶のみで過ごすのはがんばりました!!!
ソコはほめて上げたいですね^-^;

お風呂前体重 56.2キロ 27%


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40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時66.8kg 40.0%
-5.3kg -6.8%
現在61.5kg 33.2%
あと11.5kg あと8.2%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.7s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 64.2s

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Neo
36歳 男性 
174.0cm 62.3s

にゃん
35歳 女性 
157.0cm 49.9s

キム
28歳 女性 
156.0cm 53.0s

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