日記
2011年2月26日(土)
体重43.8kg   体脂肪率18.8%

6〜7時間睡眠(_ _).oO

○

寝る3時間前食べない

○

寝る前にストレッチorマッサージorゴキブリ体操ヾ(´ω`)ノ

○

○

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○

○

あさ

07:11
体重43.7kg  体脂肪率19.3%



朝起きたら眠かった(_ _).oO
昨日早く寝たけど風強くて外ウルサいからー

筋トレとストレッチして
白湯
豆乳生姜寒天$シナモン$蜂蜜
味噌野菜スープ$白菜$大根$玉ねぎ$しめじ$ハム$卵
じゃがいも$フムス

今日も頑張る


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31歳 女性 身長:163.0cm
痩せて綺麗になる

2008年12月14日スタート
開始時48.2kg 22.3%
+1.8kg +1.9%
現在50.0kg 24.2%
あと6kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.9s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 48.5s

ひより
女性 
163.5cm 48.9s

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有紗
26歳 女性 
160.0cm 51.3s

れいな
24歳 女性 
151.0cm 44.2s

ミルキーウェイ
30代後半 女性 
153.0cm 44.8s

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