日記
2011年2月25日(金)
体重60.3kg   体脂肪率33.3%

なるべく長く半身浴をする

○

食べた物を全て書く

×

1350キロカロリー以内にする

×

野菜を食べる

○

夜9時以降何も食べない

×

体重計に毎日乗る

○

お酢を飲む

○

たくさん笑う

○

腹筋30回

未記入

8日目

00:33
体重60.3kg  体脂肪率33.3%

またまた食べ過ぎた。。
全部で2500キロカロリー。

落ち込むな。


コメントする


 


30代前半 女性 身長:162.0cm
目標は45キロ以内になる事

3月18日 58キロ
4月18日 56キロ
5月18日 54キロ
6月18日 52キロ
7月18日 50キロ
8月18日 48キロ
9月18日 46キロ
10月中に45キロ
2011年2月18日スタート
開始時60.4kg 33.0%
-1.2kg +0.6%
現在59.2kg 33.6%
あと14.2kg あと15.6%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

もくもく
女性 
161.0cm 60.4s

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 59.0s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

一覧へ

 

こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!