日記
2011年2月23日(水)
体重61.9kg

買い食いをしない

○

ストレッチをする

○

腕痩せをする

×

おかわりをしない

×

マッサージをする

○

水分を多くとる

×

8時以降食べない

×

バイト帰ってきてから食べない

未記入

食べるなら朝!もしくは昼!

未記入

パン我慢

未記入

小顔マッサージ

未記入

暴飲暴食をしない

未記入

お腹すいたらまず何か飲む

未記入

かかと上げ

未記入

ウエストひねり

未記入

8歩

未記入

×

止まらない

00:27
体重61.9kg

最近食欲旺盛(泣)

バイトは夕方からで
それまでは割と家にいて
ご飯はがっつり食べてしまう

炭水化物も多めやし(-"-;)


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20代後半 女性 身長:161.0cm
痩せて自信つけるぞ!!!
2011年1月19日スタート
開始時61.7kg 31.5%
-2.2kg -1.5%
現在59.5kg 30.0%
あと4.5kg
目標55.0kg   

 

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sara
女性 
160.2cm 60.6s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.1s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

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デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
48歳 女性 
169.7cm 91.0s

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