日記
2011年2月25日(金)
体重48.4kg   体脂肪率27.7%

早起き

×

間食は200kcalまで

○

30回以上噛んで食べる

○

30分以上の運動(1時間以上の散歩)

○

マッサージ

○

Start

23:58
体重48.4kg  体脂肪率27.7%

Menu
Morning
*ココアシナモン
Lunch
*お好み焼き
*お茶
Dinner
*ホワイトシチュー…軽く二杯
*豚バラピーマン味噌炒め…少し
*白ご飯…子供用茶碗軽く一杯

今日は、所用で約3時間子供と外出。(徒歩3時間)

明日は朝からお出かけ
寒いらしい

早く寝よう

おやすみなさい


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30代後半 女性 身長:153.0cm
自分の魅力を最大限に引き出す〓

女に生まれたからには、最高ランクの女を目指す〓

たるんだ人生、さようならーっ〓
2011年2月25日スタート
開始時47.2kg 27.0%
+0.8kg +0.8%
現在48.0kg 27.8%
あと8kg あと9.8%
目標40.0kg 18.0%

 

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