日記
2011年2月25日(金)
体重47.4kg   体脂肪率29.2%

毎日ウォーキング約一時間

○

毎日半身浴約30分

×

1回/日はトイレに座って出す

○

骨盤体操

○

足痩せエクササイズ

×

しっかり水分摂取1.0〜1.5l/日

○

早寝早起き

○

1日三食とる!

○

下半身を冷やさない

○

むむむ…

23:37
体重47.4kg  体脂肪率29.2%

体重が増えてます。。


停滞期でしょうか(@Å@;)うーん@@@


生理が終わったのに体重が減らない、むしろ微増。。

いつもならガクーンと落ちるのになー


このままいくと3月末に46キロになれるのか…

でもここまで順調にこれてたんだから、そろそろ停滞期に入ってもおかしくないよね!

そう思ってここ3日間はがんばって歩いたよ。


ここが踏ん張りどころなのに、ものすごく甘いものをドカ食いしたい衝動にかられる(っω<。)

ミスドが100円セールなんてしてるのが悪いヽ(`⌒´)ノ(笑)


だから日曜日までセールしてたら買いにいこうと思います(人・∀・)



ミスドでモンハン!…いや、しないけど、彼とモンハンの話で華を咲かせてこようかな♪

明日の夜勤が終わればゆっくりモンハンできるー(*´∀`)ノ



コメント
2011年2月26日 21:27
私も今停滞期です〓
めげずに乗り越えましょう〓

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30代前半 女性 身長:146.0cm
はじめまして!
20代になり、痩せにくくなったと感じ始め、本格的にダイエットを始めようと思い立ったところです(*´∀`)ノ
ダイエットがんばります

基礎代謝量:1167kcal
1日の消費カロリー:1750kcal
1日の摂取カロリー目標:1280kcal
2010年11月8日スタート
開始時50.0kg 30.0%
-3.1kg -2.6%
現在46.9kg 27.4%
あと2.9kg あと5.4%
目標44.0kg 22.0%

 

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昨日
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なぎさっち
30代後半 女性 
144.0cm 46.9s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.2s

ミルフィー
40代前半 女性 
145.0cm 46.7s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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