日記
2011年2月25日(金)
体重46.2kg   体脂肪率22.0%

朝晩体重測定

未記入

手作りお弁当持参

未記入

1日1食置き換え

未記入

昼にたっぷり食べる

未記入

毎晩ストレッチ10分する

未記入

補正下着着用

未記入

お酒は飲まない

未記入

ヨ−グルト食べる

未記入

水分は1.5L摂取する(常温)

未記入

ジュ−ス類はのまない

未記入

お昼食べ過ぎた〜

23:32
体重46.2kg  体脂肪率22.0%

お腹すぎて菓子パンやらたくさん食べてしまった…〓明日か手作りお弁当にチャレンジ〓
-0.3kg減です…少しづつ頑張ります夕食はチゲ鍋でした、野菜たっぷり食べて、ストレッチして寝ます〜


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女性 身長:150.0cm
-3kgダイエット頑張ります〓
2011年2月24日スタート
開始時46.0kg 23.0%
-1.6kg -2.4%
現在44.4kg 20.6%
あと1.4kg あと0.6%
目標43.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

ぴよ子
35歳 女性 
148.6cm 46.5s

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まよぷっく
39歳 女性 
170.0cm 83.0s

今日ちゃん
46歳 女性 
155.7cm 61.9s

こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

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