日記
2011年2月25日(金)
体重58.4kg   体脂肪率24.7%

9時以降ゎ食べない※外食ゎOK

○

食事はほどほどに

×

腹筋最低15回できない日ゎストレッチ

○

ご飯食べてすぐ横にならない

×

間食ゎ満腹にはならない!!!

○

学校チャリ

○

排出

○

不安にならない

○

痩せてるイメージ

○

諦めない

○

炭水化物ゎ半分

○

お腹が減ったら寝る!!

×

日付変わる前に寝る

未記入

女の子っていうことを忘れない

未記入

足をくっつけて座る意識

未記入

23:22
体重58.4kg  体脂肪率24.7%

今日ゎ給食、間食しすぎた

きをつけよう


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23歳 女性 身長:164.2cm
お腹ぷにぷに
ストレスためずにがんばります


かわいくなりたいです!!!



メールよかったらください
2011年2月5日スタート
開始時60.4kg 25.2%
-5.8kg -1.8%
現在54.6kg 23.4%
あと6.6kg あと13.4%
目標48.0kg 10.0%

 

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みい
36歳 女性 
162.4cm 54.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 54.5s

*nana*
35歳 女性 
162.5cm 56.0s

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美桜
43歳 女性 
150.0cm 60.2s

宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
55歳 女性 
157.0cm 64.1s

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