日記
2011年2月25日(金)
体重48.1kg

23時までには寝る

○

1日3食しっかり食べる

○

ウォーキングは毎日30分〜60分はする

×

毎日筋トレを行う

○

マッサージをする

○

毎日20分の半身浴をする

×

よく噛んで食べる

○

ダイエット19日目

23:17
体重48.1kg

*行ったこと
リンパマッサージ(腕、顔)
筋トレ
足パカ

*反省
なんか、今日は全然だめだ。
また夜に柿ピー食べてしまった。
誘惑に負けた。しかも、体重増えて
いってるような気がするし。
最近思うのが、ダイエットの最初の
気持ちよりゆるゆるになってる。


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20代後半 女性 身長:152.0cm
着たい服を着れるようになりたい。
会いたい人に会うために痩せたい。
こんなプーたらな自分を捨てたい。

これらを叶えるために
ダイエット頑張ります!!
2011年2月6日スタート
開始時48.6kg
-0.6kg
現在48.0kg
あと3kg
目標45.0kg

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 48.3s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

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宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

もえ
27歳 女性 
154.0cm 48.2s

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