日記
2011年2月25日(金)

よく噛んで食べる

未記入

腹八分目

未記入

ごはんは20分かけて食べる

未記入

腹筋背筋50回

未記入

挫折しない

未記入

スクワット50回

未記入

ゆっくり食べる

未記入

ストレッチ夜

未記入

ウォーキング!

未記入

○

○

○

○

○

2日目

23:12
体重58.1kg  体脂肪率26.5%


めっちゃおなかすく

女の子の日は
仕方ないかな


夜ごはん食べた後に
カステラ一切れ
食べちゃいました


今日も腹筋.背筋200回


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27歳 女性 身長:159.5cm
ダイエットがんばります!
脱ぷにぷに(>н<)
2011年2月24日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-7.7kg -6.7%
現在54.3kg 25.3%
あと9.3kg あと6.3%
目標45.0kg 19.0%

 

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夕顔
49歳 女性 
156.5cm 56.9s

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 53.4s

けるる
49歳 女性 
159.4cm 54.4s

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こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

まよぷっく
39歳 女性 
170.0cm 83.0s

今日ちゃん
46歳 女性 
155.7cm 61.9s

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