日記
2011年2月25日(金)
体重55.8kg   体脂肪率27.5%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

○

○

○

○

○

×

×

○

×

×

×

○

○

×

○

ダイエット6日目

23:07
体重55.8kg  体脂肪率27.5%



朝:
菓子パン色々(600)

昼:
ご飯(130)
八宝菜(220)
パオズ2個(80)
もやしの中華和え(70)

おやつ:
せんべい(60)

夜:
うどん(450)

間食:
雪見だいふく(50)
せんべい(60)

カロリー合計:1720


体重元に戻ったし
体脂肪も減ったケド…

まだ02豚すぐる><

明日ゎ休み★

テストも終わったし
久々の自由だぁ〜!!

でも休みの日ってつぃ
食べ過ぎちゃうんだょね;;

食べ過ぎないよぅに
がんばるどッo(^-^)o


てか自分2年で7キロ
太ったみたぃp(´⌒`q)

1年で4キロも(┳◇┳)

どんだけやねんッ*

身長だって全然変わんないし↓

あ〜2年前に戻りたい★


コメント
2011年2月26日 18:34

遅れてごめんね(´・ω・`)

キスマイ知っとるよ☆!
玉ちゃん担かあ∩ω∩

副担はおらんの?
 
 
2011年2月26日 20:17

うちも2年前に
戻りたいわあ(;_;)

そうなんだ!
体験談ありがと^^/
頑張ろうね◎
 
 
2011年2月26日 22:04

あっちゃん

まゆゆ

推しです!
 
 
2011年2月26日 23:53

2年前に戻れるように
頑張ろう〜っ★

私も去年の
8月に戻りたい(>_<)笑


コメントする


 


22歳 女性 身長:156.0cm

中3のみーぽんデス*

50キロきること目標に
がんばってます♪

ジャニーズ大好き^^/
担当様ゎ
Kis-My-Ft2→玉森裕太
嵐→二宮和也
まぢこの2人好きすぐるω

一緒にDIET頑張ってくれる方
大募集中ですΨ

年齢近い方、ジャニ大好きな方
などたくさん絡み待ってます★!

2011年2月19日スタート
開始時56.8kg 29.3%
-0.7kg +0.1%
現在56.1kg 29.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.1s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.8s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

一覧へ

 

こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!