日記
2011年2月25日(金)
体重55.2kg   体脂肪率30.1%

体操&ストレッチを最低15分!

○

3分の腰回し!

○

体重&体脂肪率を測る!

○

鏡で自分の体型をチェック!

○

腹筋&背筋を最低15回

未記入

グリーンスムージー

未記入

○

一週間

00:00
体重55.2kg  体脂肪率30.1%

一週間たちました。現状維持中です。
そろそろ運動を増やします。


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30代前半 女性 身長:158.0cm
ストレスで一年で+10キロ…
目指すは健康な身体!
2011年2月18日スタート
開始時55.6kg 31.6%
-7.8kg -5.1%
現在47.8kg 26.5%
あと2.8kg あと3.5%
目標45.0kg 23.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

のり母さん
53歳 女性 
159.0cm 48.3s

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こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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