日記
2011年2月25日(金)
体重48.8kg

きちんと3食たべる

○

夜9時行こう食べない

○

ウォーキング30分する

○

毎日コアリズムする

○

最低1.5リットル水を飲む

○

お菓子は200kcalまで

○

半身浴30分以上する

○

ドカ食いしない!

未記入

一口30回噛む!

未記入

およよ(´xωx`)

22:45
体重48.8kg

スープ飲んでるけど体重そのまんまだ
あ、ちょっと今過食気味だからか(笑)

ってゆってたら今日から女の子に…
よっしゃー\(^ー^)/痩せ期ぃぃい!!
たくさん頑張るぞ(`・ω・´)
まずはもとの47キロに戻りたいね。

うん、負けない!!自分に負けない!!

ちゃんとコントロールすっぞ(^o^)



今日のreco\(^ー^)/


ミニおにぎり 2つ
カスタードパン 1つ
ビオ
リンゴ 半分
スープ 1人前



スープ 1人前
ブルガリアヨーグルト180g
(ストロベリー味) 1つ
バナナ 2本


スープ 半分
ほうれん草のお浸し 半分
バナナ 1本
おでん
(糸こんにゃく だいこん)
ビオ


今日は歩いたしコアしたし
半身浴したし明日に
出てたらいいな(^o^)


コメントする


 


20代前半 女性 身長:157.3cm
目標体重なれるように
頑張ります(^ω^)!!
2011年2月21日スタート
開始時48.2kg   
+0.7kg
現在48.9kg   
あと6.2kg
目標42.7kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.7s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.5s

一覧へ

 

こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!