日記
2011年2月25日(金)
体重47.7kg   体脂肪率17.6%

足パカパカ30回ずつ

○

セルライトローラーやるっ

○

腹筋30回*

○

足つき腕立て30回*

○

朝早めに起きて腹筋、腕立て!

○

姿勢意識!

○

半身浴!

未記入

美脚足マッサージ*

未記入

8日目

22:52
体重47.7kg  体脂肪率17.6%

はーっ今日も疲れた!

朝:バナナ1本、生姜茶
昼:豆腐、おにぎり1個、みかん2個
夜:ジャイアントコーン1個、ヨーグルト、肉の照り焼き3粒(もらいもの)

間食:ミルクティー


誘いに負けてアイス食べちゃったよよ
肉も食べたし!

継続は力なり


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20代後半 女性 身長:153.0cm
頑張る頑張る頑張るっ!
きれーになって
自分に自信を持つ!
2011年2月19日スタート
開始時48.5kg 21.7%
-1.1kg -0.5%
現在47.4kg 21.2%
あと2.4kg あと3.2%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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