日記
2011年2月25日(金)
体重63.4kg   体脂肪率33.0%

7時以降食べない

○

運動する

×

腹八分目

未記入

よくかむ

未記入

○

2011.2.25

22:43
体重63.4kg  体脂肪率33.0%

今日でテスト
終わった〜〜〜


来週から
実技テストもあるけど
頑張っちゃいましょうかね〓


今日から
本格的に始めていきます




ご飯→250?
味噌汁→45?
ヨーグルト→50?
フルーツグラノーラ→197?



お弁当→550?



クッキー→42?
チョコ棒→60?
イチゴのお菓子→339?


合計1533?


今日はtrampolineも
したよ〜〓



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20代後半 女性 身長:162.0cm
もう豚とは言わせません〓
2011年2月15日スタート
開始時64.2kg 31.0%
-3.6kg +4%
現在60.6kg 35.0%
あと8.6kg あと11%
目標52.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.4s

sara
30代後半 女性 
160.2cm 60.8s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.7s

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こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

のり弁
22歳 女性 
158.2cm 66.8s

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