日記
2011年2月25日(金)
体重58.6kg   体脂肪率29.2%

1日30分歩く

○

カロリー1300キロ

○

姿勢よくすごす

○

早寝早起き

○

お菓子は食べないor200カロリー

○

朝バナナ

○

ストレッチ

○

筋トレ

○

月1ストレス発散

○

22:00以降禁止

○

半身浴20分

○

ココアは塾ある日だけ

未記入

2/25 * 8日目

00:00
体重58.6kg  体脂肪率29.2%

RECO

▼朝
・バナナ

▼昼
・お弁当

▼夜
・グラタン
・トマト
・赤だし
・ココア


グラタン冷凍食品やけど220カロリーしかないやつやった!!
今日はままがおらんかったからな(;´д`)♪

てか体重変わってなくて少しショック&体脂肪増えた〓!!
ぱぱがマクド買ってきたら思わずやけぐいしそうになったけど耐えた(´Д`)
食べてしまったら今のくろうが全部無駄になってしまいそうやったし(´;Д;`)

やっぱ今までとは違うダイエットになるといいなあ

明日からは勉強も頑張るっ〓

両立して高校合格するぞッ。

可愛いくなりたあーい


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20代前半 女性 身長:158.0cm
こんにちわあ♪

憧れは新垣結衣さん!!

よかったら私とお友達になってください〓

誰でも大歓迎です(´`)〓


痩せて可愛いくなるもん
2011年2月18日スタート
開始時60.4kg 32.0%
-1.4kg -1.5%
現在59.0kg 30.5%
あと10kg あと11.5%
目標49.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

エルム
女性 
155.0cm 56.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.0s

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こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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