日記
2011年2月25日(金)

夜8時以降は食べちゃだめ

×

間食はしない

×

ストレッチ

×

リンパマッサージ

○

油物はたべない

○

うんち

○

一口30回噛むッ

×

腹八分目´ω`

×

お水2?

×

お腹凹ます 30秒×4

×

体型ちぇっくした?

○

今日

22:27


朝・バナナヨーグルト
・サラダ

昼・豆腐入卵焼き
・おから煮
・根菜煮

夜・おから
・豆腐
・サラダ

間食・かりんとう(少し)
・チョコレート(8粒)
・蒸しパン(2口ぐらい)


明日から間食控えるぜっ( ´・ω・` )



コメント
2011年2月26日 08:37
まんちーちゃん

‥‥‥‥‥
全然
食べ過ぎてないよ

昨日の私の日記を
見てください

っっって
傷をなめあっても
ダメだよね

お互い食欲に負けないように頑張りましょ

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20代後半 女性 身長:163.0cm
筋肉つけて余分な肉おとして綺麗な体になってやる!!!!!
!!痩せて大好きな彼に
可愛いって言ってもらいたい( ´ω` )!!
痩せて自分を好きになってあげたい( ´ω` )

2011年2月20日スタート
開始時44.0kg
-1.3kg
現在42.7kg
あと4.7kg
目標38.0kg

 

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昨日
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女性 
166.0cm 45.0s

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30歳 女性 
165.0cm 44.0s

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40代前半 女性 
160.0cm 45.5s

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30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

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40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

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159.5cm 54.3s

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