日記
2011年2月25日(金)

夜7時以降食べない!!

○

ウォーキング!!

○

水をたくさん飲むようにする!!

×

間食しない!!

×

現実逃避せず毎日体重計に乗る!!

○

腹筋 30回!!

○

薬に頼らず自然に出す!!

○

マッサージ!!

未記入

2/25*夜

21:00
体重51.2kg  体脂肪率25.5%

 



★朝ごはん
*飲むヨーグルト
*みそしる
*パン





★昼ごはん
*豆乳おからクッキー
*野菜ジュース
*おからだから(バナナ味)






★夜ごはん
*なし













夜は岩盤浴行きました♪


帰ってきてからは
ちょっと走ったw









明日は休みだ(^^)





コメント
2011年2月25日 22:56
朝に走れるとかスゴイなぁ↑
朝弱くて…(笑)

でも汗流すと気持ちよいですよね☆


引き締まったら春服着て、るんるんで街歩きたいですねー♪
2011年2月26日 00:08

岩盤浴ぃぃですねぇ〜

悪いものでたー(*´∀`*)
って感じになりますよね!

えみちもいきたいです
(●´∀`●)/
2011年2月26日 21:32
じゅんころサン▼

気合いで起きてますw
仕事あるから
5:45とかに起きますよ
最近はだいぶ寒さが
緩和されたから起きやすいです

春服可愛いですよね
2011年2月26日 21:33
えみちサン▼

岩盤浴まじいいっす
気持ち良いですよねぇ

また近々行きます〓w

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20代後半 女性 身長:159.0cm
ダイエット頑張りましょ-(・∀・*)

一緒に頑張ッてくれる
ダイエッターさん募集中です★
2011年1月19日スタート
開始時53.0kg 26.0%
-1.7kg -0.5%
現在51.3kg 25.5%
あと3.3kg あと5.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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女性 
158.0cm 50.2s

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28歳 女性 
157.0cm 50.2s

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58歳 女性 
162.0cm 50.5s

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デラックス
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156.0cm 87.0s

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40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

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169.7cm 91.0s

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