日記
2011年2月25日(金)
体重66.6kg   体脂肪率36.7%

筋トレは毎日やる!

○

コアかカヴィーどちらか毎日やる!!

○

8時以降は何も食べない!

○

間食は1日1回まで!100キロカロリー以下

○

夕飯は7時までに食べる

未記入

体重計に朝と夜乗る

未記入

夕飯を食べたのにお腹がすいた・・・
でも、我慢、我慢・・・(+o+)

空腹との戦いは辛いよね!!

みんなは空腹のときはどうしてるのかなぁ??

気になる・・・・

でも痩せたいから頑張らないと!!

これからストレッチ&筋トレでもしようかな(^v^)

子供はTV見てておとなしいから今がチャンス☆


今日の夜体重計ったら67キロジャストだった^^
昨日は67.3キロ!!

0.3キロでも少ないとうれしいよね(●^o^●)

頑張れ〜私♪


コメント
 
 
2011年2月25日 22:06


空腹のときは
ホットコ━ヒ━
飲んでますッ〇°

落ち着きます



食前に飲み物を
飲むことで暴食を
防ぐことにも繋がりますよ
2011年2月26日 09:18
ありがとうございます(^v^)
ちなみに私はブラックが飲めないんだけど砂糖を入れてもいいのかな??

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38歳 女性 身長:160.0cm
初めまして!子供を出産してから体重が落ちなくて今回思い切ってダイエットに踏み切りました!!

ジムに通いだし家ではコアリズムをやったりカーヴィダンスをやってるよ(^_-)-☆

食事は無理をしない程度に普通にたべてます!

時間をかけて痩せて行きたいな(●^o^●)
2011年2月24日スタート
開始時66.6kg 33.0%
-1kg +3.2%
現在65.6kg 36.2%
あと10.6kg あと16.2%
目標55.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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30 31

 

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 66.0s

ガイア
女性 
157.0cm 65.1s

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こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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