日記
2011年2月25日(金)

自分の弱さ狡さ欲求に屈しない。

未記入

食事。

21:55


★朝★
ナシ。

★昼★
ナシ。

★夜★
生ハムサラダ
312kcal

焼おにぎり2個
野菜炒め
440kcal

ホットケーキ
340kcal

ブラックコーヒー2杯。
0kcal

計1092kcal

今日は 死んだよーに眠った。余り腹も空いてなかったのだけれど とりあえず食わないと...と 言うコトで。

悲願のホットケーキが食えたので ご機嫌です


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44歳 男性 身長:170.0cm
今年の目標...体脂肪率8を目指します。体重は...筋肉量が増えたのであれば 増量オッケー

↑は、達成できたので、次のは、いかにカッコ良く肥るか、、、にシフトチェンジです。
2011年2月21日スタート
開始時66.0kg   
-4.7kg
現在61.3kg 7.4%
あと0.3kg
目標61.0kg   

 

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合計

 

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30

 

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 62.8s

りえぽん
51歳 女性 
167.7cm 58.5s

すぱとも
54歳 女性 
170.0cm 61.9s

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こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
27歳 女性 
159.5cm 54.3s

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