日記
2011年2月25日(金)

付き合い以外で外食しない!

○

付き合い以外で夜8時以降は食べない!

○

車に頼るな!

×

積極的に運動!

○

食べたものの記録した?

○

お通じ出た?

×

猫背矯正運動した?

未記入

5日目

21:43
体重56.3kg

今日食べたもの
12:30 カフェにて
オムライス(トマトソース)
ポテトサラダ
ジェラート
カフェラテ
19:00 ラーメン屋にて
チャーシュー麺
ご飯
餃子

反省
よく食べた
でもそのかわりよく動いた!!
チャリは良いね
でも外食はあかんな


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20代後半 女性 身長:153.0cm
久しぶりにダイエット開始!!!
この冬は絶対太らないっ!
頑張ってきれいになるんだからっ
2011年2月21日スタート
開始時53.0kg 30.0%
-0.5kg ±0%
現在52.5kg 30.0%
あと2.5kg あと3%
目標50.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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佐和
50代後半 女性 
153.0cm 53.3s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 51.2s

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こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
50代前半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
27歳 女性 
159.5cm 54.3s

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