日記
2011年2月24日(木)

毎朝体重を計る

○

1日の摂取カロリーは1600カロリーに抑える

○

なるべく野菜を食べる

○

○

○

○

100日目

20:37
体重66.7kg  体脂肪率36.9%

*朝*
・玄米ブラン(クリームチーズ)
・パイナップル豆乳

*昼*
・カレードリア
・ほうれん草のごま和え
・コーヒー

*夜*
・さんまの開き干し
・カレースープ

*間食*
・ハートチップル少し
・うまい棒2本

夜お風呂後の体重
67.0kg


コメントする


 


40代後半 女性 身長:156.0cm
大リバウンドして帰って来ました!D162!
エェエェエェエェエェエェエェエェエ(゚Д゚ノ)ノエェエェエェエェエェエェエェエライコッチャ



☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

MAX84キロ!ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘

74→66→78

本当にヤバイ!( ̄◇ ̄;)

とりあえずは-20`を目標に、又頑張りまーす( ´ ▽ ` )ノ
2010年11月17日スタート
開始時78.1kg 43.9%
-0.9kg -0.2%
現在77.2kg 43.7%
あと19.2kg あと21.7%
目標58.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

Alice
40代前半 女性 
157.0cm 74.4s

つばき
50代前半 女性 
155.0cm 79.2s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 77.8s

一覧へ

 

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

みーさ
29歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!