日記
2011年2月25日(金)
体重53.6kg   体脂肪率42.8%

体重を計る

○

いすに座って片足で立てるようにするための筋肉つけ

未記入

おなかをだしたlりへこませたりする

未記入

Wiifitをやる

○

スリムトップス

○

痩美王妃

○

×

2/25

19:34
体重53.6kg  体脂肪率42.8%

もうすぐダイエットを始めて 2ケ月になるのに
このペースはなんだ。
これで 本当に3年で15kg痩せられるのか?

3年で15kgということは 1年で5kg。
2ケ月で 1kgで お正月とか太る時期もあるので
2ケ月は 予備で ← 予備?

スタート時は 56kgになっているけど 実際は 55kgぐらいだしな〜。
まあ 2ケ月に1kgってことで いいか。
あああ もたもたしていると 還暦になっちまうよ〜。

若く見えるっていえば 加山 雄三 還暦を迎えたという
中村 雅俊 女性は 大地 真央?
55歳だそうだ。
化け物だ。

昨日は あまり足が痛かったので どこか悪くなるのでは と
今日 グルコサミン&コンドロイチン というのを飲んでみた。

6粒も飲まないといけないのが いや。
顆粒状とか ジュースっぽくなっていれば 毎日飲むのにな。 

スリムトップス
ヨーグルト

赤飯 (めでたくないのに?)

ドトールに行って ニューヨークチーズケーキとアイスカフェラテ。

まぐろのお寿司 4貫。

Wiifit
最近 いつもの1セットが 変わっている。

ヨガ 
立ち木のポーズ
ヤシの木のポーズ
イスに座ったみたいな感じのポーズ
2回づつ

バランス
スキー
サッカーのゴールキーパー
その日によって 違う。

トレーニング+ (?)名前違うかも。
風船を割って たして10にするもの。 
セグウェイ
アスレチックMii
ジョギング
その日によって違う。

など。

前にも 書いたが アスレチックMiiをやると
シェイプボクシングは やらなくていいような気になる。

シェイプボクシングもやれば もう少し 痩せられるのかな。


コメントする


 


女性 身長:150.0cm
運動不足、ストレス、退職により いっきに15kgも太ってしまった。
3年かかって元に戻ればいいかなと。
2011年1月19日スタート
開始時56.0kg 43.6%
-2.5kg +1.4%
現在53.5kg 45.0%
あと11kg あと17%
目標42.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!