ダイエット日記 > m-iho.さんのマイページ > 風邪ぎみ・・・豚インフル?!
日記
2009年5月20日(水)
体重51.4kg

18時以降は何も食べない!

×

毎朝体重を測る!

○

半身浴30分以上!

○

半身浴しながらリンパマッサージ!

○

ストレッチ10分

○

筋トレ10分

○

骨盤体操20分

○

夕食に炭水化物を食べない

○

○

昨日から体調悪い・・・
喉と頭が痛くて、だるい・・・

今日は学校お休みしました


《朝》
・バナナ
・ヨーグルト
・豆乳ココア



《昼》
・お弁当
雑穀ごはん
豆腐ハンバーグ
ほうれん草のお浸し
コールスローサラダ
根菜のマヨ炒め


お昼は学校に持っていくはずだったお弁当を家で食べました^^
写真撮るの忘れた・・・


コメント
2009年5月20日 12:53
大丈夫(><)??
無理しないでください♪
自分もここのところずっと鼻水がとまりません・・・
関東ではまだインフルは発症されていないみたいなのですが。。。

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30歳 女性 身長:158.0cm
こんにちゎ☆

ただ体重を落とすだけのダイエットではなく、健康的なメリハリボディーを目指してマイペースに頑張ってます^^

今年の夏こそは水着を着たい!!!
そう思って頑張ってる子いっぱぃいると思います!

一緒に頑張りましょう♪
2009年3月12日スタート
開始時52.5kg
-1.7kg
現在50.8kg
あと3.3kg
目標47.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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意志強子
53歳 女性 
160.0cm 52.7s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

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26歳 女性 
163.0cm 45.0s

みずきち(^ω^)!
25歳 女性 
160.0cm 55.0s

mi
20代後半 女性 
162.5cm 53.0s

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