ダイエット日記 > m-iho.さんのマイページ > 風邪ぎみ・・・豚インフル?!
日記
2009年5月20日(水)
体重51.4kg

18時以降は何も食べない!

×

毎朝体重を測る!

○

半身浴30分以上!

○

半身浴しながらリンパマッサージ!

○

ストレッチ10分

○

筋トレ10分

○

骨盤体操20分

○

夕食に炭水化物を食べない

○

○

昨日から体調悪い・・・
喉と頭が痛くて、だるい・・・

今日は学校お休みしました


《朝》
・バナナ
・ヨーグルト
・豆乳ココア



《昼》
・お弁当
雑穀ごはん
豆腐ハンバーグ
ほうれん草のお浸し
コールスローサラダ
根菜のマヨ炒め


お昼は学校に持っていくはずだったお弁当を家で食べました^^
写真撮るの忘れた・・・


コメント
2009年5月20日 12:53
大丈夫(><)??
無理しないでください♪
自分もここのところずっと鼻水がとまりません・・・
関東ではまだインフルは発症されていないみたいなのですが。。。

コメントする


 


29歳 女性 身長:158.0cm
こんにちゎ☆

ただ体重を落とすだけのダイエットではなく、健康的なメリハリボディーを目指してマイペースに頑張ってます^^

今年の夏こそは水着を着たい!!!
そう思って頑張ってる子いっぱぃいると思います!

一緒に頑張りましょう♪
2009年3月12日スタート
開始時52.5kg
-1.7kg
現在50.8kg
あと3.3kg
目標47.5kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.3s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 52.8s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.3s

一覧へ

 

25歳 女性 
163.0cm 45.0s

みずきち(^ω^)!
24歳 女性 
160.0cm 55.0s

mi
20代前半 女性 
162.5cm 53.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!