日記
2009年5月19日(火)
体重55.1kg   体脂肪率32.0%

仕事の後ウオーキング&ランニング

○

夜中食べない

○

1日の1000カロリー以内におさえる

○

甘い物をできるだけ我慢

○

暴飲暴食しない

○

ダイエット3日目

00:00
体重55.1kg  体脂肪率32.0%

二キロ走った^^


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31歳 女性 身長:153.0cm
21歳

既婚者で子供はいません

仕事は夜なので朝起きれない、、

今年こそ頑張るぞ(^○^)
2009年5月17日スタート
開始時56.0kg 33.0%
-10kg -10%
現在46.0kg 23.0%
あと3kg 目標達成!!
目標43.0kg 25.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ma-yuu
30歳 女性 
156.0cm 45.7s

うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

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まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

ゴマ豆腐
20代後半 女性 
166.0cm 67.1s

おと。
30代前半 女性 
155.5cm 57.0s

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