日記
2009年5月20日(水)

毎朝、体重を測ろう!!

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今朝から!!

00:00
体重99.6kg  体脂肪率41.7%

朝食に、キウイ食べてきました!!

ダメだって分っていながら、朝食は抜いてしまうことが
多かったのですが・・・
今朝は、キウイとヨーグルトを食べてきましたよ。(^ ^)

そして、ブラックコーヒーを運動する30分前に飲むと
脂肪が燃えやすくなる!って情報を入手したので
出勤する30分前に、ブラックコーヒーを飲みました。

そして、今朝もチャリ通勤!!(^ ^)

りんご酢ドリンクも持ったし、完璧だわっ!!

って・・・いつもこんな感じで満足してしまうのが、
悪い癖。

油断しないで頑張らなくちゃ!!


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50歳 女性 身長:163.0cm
45歳までに、標準体重めざして頑張ります!!(標準体重・55?)

春の健康診断までに、-5キロ

目標
1月末・・・100
2月末・・・98
3月末・・・96

健康診断、4月だからなぁ・・・(汗)
2009年5月12日スタート
開始時100.6kg 41.8%
+1.6kg +0.3%
現在102.2kg 42.1%
あと17.2kg あと4.1%
目標85.0kg 38.0%

 

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こあ
女性 
160.0cm 101.9s

ゆっちょ
25歳 女性 
163.0cm 99.6s

さち
43歳 女性 
162.0cm 103.8s

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ゴマ豆腐
20代後半 女性 
166.0cm 67.1s

おと。
30代前半 女性 
155.5cm 57.0s

ミャ〜
女性 
163.0cm 59.5s

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