日記
2009年5月20日(水)

夜、きちんとお風呂に入る★

未記入

毎日、体重を測る★

未記入

毎日、お通じ★

未記入

毎日なわとびを跳ぶ★(目標500回)

未記入

腹八分目でstop★

未記入

夜は米は食べない★

未記入

21時以降は食べない★

未記入

間食は週末に★

未記入

努力をする★

未記入

言い訳をしない★

未記入

○

○

○

○

○

○

7日目★

00:00
体重56.2kg

なんだこの食欲はぁーーーー(・∀・)!


最近、昼間がすごい暑いんで全然食べなくても平気ですが。。




問題は【夜】!!




仕事から疲れて帰ると、ついつい暴食に走っちゃいます。。(;;)


今日帰ってから食べたものといえば、

・チョコミントアイス1本(箱のやつ)
・マーボー豆腐(汁椀2杯)
・チョコマフィン
・マーボー丼(汁椀に1杯)
・豚の筋肉
・チョコミントアイス1本


・・・食べすぎ ぢゃないですか!!明らかに。



うーん、疲れてるんだろうな。




でも、9時前には食事は終わったし!!
ウォーキング20分だけだけど、できたし!!
そしたら靴擦れしたし(涙)
でも、脚に効いてる★だってなんだか筋肉痛の予感♪



今日は満点!!寝る前56.7でした。
・・てことは、明日の朝は56ジャストくらいだねー!


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31歳 女性 身長:165.5cm
いつも口だけの私。

今度こそは。。。今度こそは。。。



【継続すること】を忘れずがんばります!!



2010年9月、結婚します★
絞って、素敵な花嫁さんになります♪

同じような方いたら、一緒にがんばりたいです(^^)
2009年5月13日スタート
開始時55.0kg 24.0%
-0.5kg -0.9%
現在54.5kg 23.1%
あと4.5kg あと3.1%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.2s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.0s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 57.0s

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ふうせんうさぎ
女性 
154.6cm 64.2s

ゴマ豆腐
20代後半 女性 
166.0cm 67.1s

おと。
30代前半 女性 
155.5cm 57.0s

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