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日記
2021年4月8日(木)
体重59.0kg   体脂肪率31.3%

夕食抜き最終日7日目

11:48
体重59.0kg  体脂肪率31.3%



開始日4月2日

体重(朝晩平均)
1日 60.0kg
2日 59.7kg
3日 59.55kg
4日 59.4kg
5日 59.1kg
6日 59.1kg
7日 59.35kg しゃぶしゃぶ食べ放題
8日59.0kg(朝計測のみ)

こんな感じです。


コメント
2021年4月8日 12:13
食べ放題やった日でもそんなに増えてないのがうらやましい。
私なんて平気で1キロ近く増える( ´△`)
やっぱり夕飯食べないのはダイエット的には正解なのかな。
ダンナが同じもの食べても太らないのは何処も同じ。うちも夕食後に煎餅だのアイスだの食べても私は太るのに夫は現状維持!
「俺は動いてるからね」なんてのたまう。確かにそうだけどね。
2021年4月8日 16:23
1kg減らすのってすごく大変な事なんだと実感した。増えるのはあっという間なのに。あと少し様子見たいな〜と個人的には思う。旦那さんが約束忘れてるといいなぁ。もしtodahiさんが夕食抜きめちゃくちゃ我慢してるならやめた方がいいけど、割と楽ならそのライフスタイル入れていきたいところだよね。
2021年4月9日 07:39
☆だぶともさん
同じ食べ放題でも、肉と野菜だけだと増えないかも。
糖類は、ソフトクリームと根菜のみだから、大したことがなかったかも。
1日たって、ガクンと減りました。


☆ラテさん
一気に増える、一気に減るというのはあまり気にしなくていいのかもと思っています。
一番怖いのは行ったり来たりを繰り返しながら、地味に確実にふえていくこと。
反対に行ったり来たり繰り返しながら、徐々に減っていくのは成功しているのだと思う。
夕食抜きじゃなかったのに、金曜日は減りました。不思議

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60代前半 女性 身長:161.0cm
なるだけ食べるのは我慢したくない。

健康的にひきしまって、すぐ動けるからだを目指したい。

とにかく筋肉が少なくて、まともに腕立て伏せも懸垂もできません。

おまけに筋トレグッズに弱い!
場所とお金があれば、もっと増やしていたであろう。
ワンダーコア
レッグマジック、
ダンベル、バーベル
ぶら下がり棒
スケートボード
シェイプシェイク
エアエイト
フラフープ
腹筋ローラー
踏み台昇降…。
我ながら情けなく恥ずかしいです。
せっかく買ったグッズ、使い倒そう!

ピンキーでは、すごい方がたくさんいて刺激をもらっています。私もついていきます。
よろしくお願いいたします。
2015年10月13日スタート
開始時58.5kg 26.0%
+0.5kg +5.4%
現在59.0kg 31.4%
あと9kg あと11.4%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2021年4月  
           
11 12 13 14 15
20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

あんずひめ
50代後半 女性 
162.0cm 59.6s

なな
30代後半 女性 
158.0cm 58.2s

rion
女性 
158.0cm 57.5s

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ぺだる
57歳 女性 
158.0cm 53.5s

yuki07288
30歳 女性 
163.0cm 64.7s

グリン
男性 
184.5cm 87.0s

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