日記
2021年4月8日(木)
体重51.5kg

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する (*≧∀)◆ゞ

未記入

朝:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

昼:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

夜:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

朝夜の体重差を700g以内にする!

未記入

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

未記入

二度寝ヾ(@〜ρ〜@)ノZzz…しないw

未記入

納豆チャーハン。

22:50
体重51.5kg

またゴミの日に早起きされて朝からバタバタ !!ヽ(゚д゚ヽ)(ノ゚д゚)ノ!!
早起きしてくれるのはいいんだけど早く起きすぎてまだ眠いと起きた
瞬間から抱っこーってグズグズされるから困るんだよねー
早起きしてもご機嫌だといいんだけど…

で、お昼まえにほっといたらお昼寝しちゃいそうな感じになったから
急いで声かけながら約束してた納豆チャーハン作って食べさせたw
歯磨きしながら13時にお昼寝開始して15時前に起きておやつ♪

私は寝た瞬間から行動開始! ε=ε=(((( *・`ω・)っ
歯磨きして洗濯物たたんで踏み台してラジオ体操してドラマ見てw
私が眠くなってきた頃に起きちゃったからウトウトしただけで今日も
全然お昼寝はできなかった。 笑



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女性 身長:163.5cm
万年ダイエッターですw
一日中体重のこと考えてます。
食べてるときも…
だから疲れるし楽しめない…
けど、やめれない (-Å-!li)

MAX 58s (高3のとき)
結婚前 48kg
結婚後MAX 54.2kg
ステッパーで落として45〜47kgを
ずっとキープしてたのに…

最近、48kg前後・・・
どころか49s前後。orz

とりあえずキープしてた頃の
体重に戻すのが目標!!
2015年2月27日スタート
開始時49.9kg 24.8%
+1.5kg -2.4%
現在51.4kg 22.4%
あと2.4kg あと1.4%
目標49.0kg 21.0%

 

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50代後半 女性 
163.0cm 49.5s

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164.0cm 53.4s

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女性 
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