日記
2009年5月20日(水)
体重54.7kg   体脂肪率34.1%

晴れの日はウオーキング、雨の日は半身浴

○

甘いものがあ食べたくなったら1日1種類!!!

○

仕事終わりは食べない

×

少しの時間でもマッサージ&ストレッチ

○

4日目

00:00
体重54.7kg  体脂肪率34.1%

今日は15時起床



寝起きに野菜ジュース飲んで



ウォーキングがてらにお買い物へ…☆




18時

豚シャブ(キャベツ・タマネギ・豚肉・大根おろし) ポン酢

味噌汁 (豆腐・ワカメ)

ご飯 2口


21時

シュガートースト
明太子パン



お仕事

2時

雪の宿
まがりせんべい
ジンジャーエール 1口


4時30分

明太パスタ 2口





以上






今日も食べ過ぎた…。
せんべい類は勢いで食べてしまった!!!


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30代前半 女性 身長:152.0cm
ライバルの女の子が10キロ減した!!!

毎回3日坊主のさぁ汰ですが今回こそ頑張って続けるぞ!!!
2009年5月15日スタート
開始時55.0kg 33.0%
-0.5kg -0.4%
現在54.5kg 32.6%
あと9.5kg あと5.6%
目標45.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 56.8s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 52.7s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 55.0s

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ゴマ豆腐
20代後半 女性 
166.0cm 67.1s

おと。
30代前半 女性 
155.5cm 57.0s

とん
51歳 女性 
163.0cm 102.2s

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