日記
2009年5月20日(水)
体重46.8kg   体脂肪率27.0%

野菜をたっぷりとる

○

夜は炭水化物は食べない

○

おなかがすいてないときは無理にたべない!

○

ひさびさ46だい

00:00
体重46.8kg  体脂肪率27.0%

まだ腸にたくさんたまっておるのに‥

この体重はいいかんじ


7月までに45いきたいのーぉ


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31歳 女性 身長:151.0cm
ストレスがすぐ食べることにでちゃいます><
基本野菜やヘルシーなものがだいすきですが、
最近、去年の暮れあたりから、極度のストレスにより、ほんっとに過食、偏食に走り続けて‥ 今では胃が無限に感じてます‥;;
自己管理の第一歩となるように、ダイエット日記をつけて、少しづつくるった食生活をリセットできたら‥と思ってます><
2009年4月25日スタート
開始時49.6kg 30.1%
+1.2kg -1.6%
現在50.8kg 28.5%
あと5.8kg あと3.5%
目標45.0kg 25.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 50.1s

ポピー
女性 
151.0cm 53.8s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 47.9s

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まっく
38歳 男性 
181.0cm 89.7s

hiroco.
47歳 女性 
154.9cm 56.8s

crunch
39歳 男性 
173.0cm 75.0s

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