日記
2009年5月20日(水)

絶対間食は×

○

カロリーを考えて食べる、1日2000calくらいまで

×

自分で決めた筋トレメニューは毎日やる

×

排便すること

○

夜8時以降は食べない

×

9日め

00:00
体重62.2kg  体脂肪率34.4%

太ったー。

今日夕食低カロリーは物を
選んだからついついおかわりしちゃった←

自分の意思の弱さにむかつく。(-Д-)


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25歳 女性 身長:158.2cm
絶対にやせて
見返してやります(`・ω・´)!
とにかく本気でがんばります!

気軽にコメントしてくださいっ
よろしくお願いします(^^)/
2009年5月11日スタート
開始時61.9kg 33.8%
-3kg -1.3%
現在58.9kg 32.5%
あと4.9kg あと7.5%
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.4s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.1s

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 58.9s

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ゴマ豆腐
20代後半 女性 
166.0cm 67.1s

おと。
30代前半 女性 
155.5cm 57.0s

とん
51歳 女性 
163.0cm 102.2s

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