日記
2009年5月19日(火)
体重52.0kg

チョコ以外の《お菓子類》全面禁止!

○

朝食は果物と水(もしくは軽め)

○

18時以降は食べない!

○

就寝前は筋トレ!

未記入

24時までに寝る!

未記入

水を一日1.5リットル飲む

未記入

○

○

w(☆0◎)w

00:00
体重52.0kg

朝:水、洋梨?、ホットブレンド茶

昼:バナナ?(180)、ミックスフルーツジュース
間食:ポッチョシュ(80)、りんご、チェリーヨーグルト150g(143)

夕:洋梨、キャベツスープ、キャベツ味噌汁


コメントする


 


20代後半 女性 身長:162.0cm
初めまして!(^0^)/
甘すぎないチョコが大好きな
【ちよこ】です。

体重の数字も気になりますが、
あくまで見た目重視で、引き締まった(健康的な)体になるのが目標です!!

どうぞよろしくお願いします♪゛
2009年5月5日スタート
開始時52.5kg   
-0.2kg
現在52.3kg   
あと3.3kg
目標49.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.6s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.4s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

一覧へ

 

ゴマ豆腐
20代後半 女性 
166.0cm 67.1s

ゆん
22歳 女性 
160.0cm 50.2s

てるにょん
29歳 女性 
171.0cm 71.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!