日記
2009年5月19日(火)
体重58.9kg

朝起きたら水1杯

○

サプリメント

○

間食控える

×

1日1.5?水飲む

○

お風呂上がりの柔軟

○

お風呂上がりの筋トレ

○

9時以降は食べない!

○

排便

○

9日目

00:00
体重58.9kg

今日はお婆ちゃん家で
パーティーでしたー…

めっちゃくちゃ食べた(・∀・)←ぇ
控えよう控えようと思ってたけど
お菓子やらごはんやら
すすめてくるんだもん(;_;)

断るに断れないし…
たべちゃったよーう(´_ゝ`)

ああ、後悔ー…

明日から
また頑張るしかないねー

ふぁいとだっ!


***今日食べたもの***
●朝
・煮豆20g=31

●昼
・オムライス=430
・コーンポタージュ=75
・サラダ=20
・フルーツヨーグルト=60
●夜
・ごはん=200
・えびふらい=98
・かつ=130
・たつくり=67
・カボチャの煮物=30
・サラダ=48
・しぐれ=12
●間食
・アルフォートミニ×1=28
・ラスク×1=50
・メロン×1/4=126
・いわしせんべい=45

+300カロリーくらい?
(何食べたかも分からない)

1日の摂取カロリー:1750?


コメント
2009年5月20日 00:24
こんにちは(・∀・)
あったら食べちゃうよね〜;;
誘惑に負けない精神力が欲しい…笑
明日から私もがんばる!
一緒にがんばろうねん♪
ではではー!
 
 
2009年5月31日 09:25
とりま復活しました!☆*。
前より更新率減ると思うけどよろしくね。。゚(。ノωヽ?)゚。

おばあちゃん家!
お、おそろしいです・・・(゚д゚)
でもそれに耐える忍耐力が必要ですよね汗♪

後悔できているなら次に進めるはずです!
また一緒に頑張りましょう!
momo
2009年8月30日 15:37
こんなにしっかり書いて
あみちゅんさんすごいです☆!
アタシも見習います!
お互いがんばりましょう(・0・)/

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27歳 女性 身長:162.5cm
夏にむけて痩せるぞーっ!

可愛くなりたいっ★
いろんな服きたい ヽ(・ω・´)

自分磨き頑張るぞb

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開始時60.5kg
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