日記
2009年5月18日(月)
体重50.1kg   体脂肪率21.3%

ゆっくり食べる

○

20分以上:歩く

○

かかと上げ運動 50回

○

間食をしていない!(* ̄∇ ̄*)

×

お通じ

未記入

チョンダヨンで30分

未記入

○

×

経過報告 5/18

00:00
体重50.1kg  体脂肪率21.3%

今日はリアルウォーキング40分。
しかし、ちょっと家庭内で凹む事件発生。。。
こーゆーのがあると、やる気はあるのにエアウォーカーに乗る気が無くなる_| ̄|○
病は気からってよく言うけど、『気分』って大事なのだと思ってしまいます。

今日は運動記録のみ

運動> リアル歩き 40分


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46歳 女性 身長:160.5cm
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生涯9号(∪`ロ´)9です。ずーっと9号サイズの服で居続けるという意味のあえてのネームです(笑)
日記を付ける事によって日々の意識を高めていこうと思ってます!

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2008年10月6日スタート
開始時57.0kg 27.2%
+1kg +2.8%
現在58.0kg 30.0%
あと8kg あと10%
目標50.0kg 20.0%

 

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ayako
45歳 女性 
159.0cm 56.0s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.0s

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ゆうこ
30代後半 女性 
146.0cm 44.3s

sora
37歳 女性 
156.0cm 51.7s

milkcocoa
30代前半 女性 
147.0cm 50.0s

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