164㎝○53.0㎏●25.6%

2021年2月23日（火）

体重53.0kg 体脂肪率25.6％

夜の腹筋10回～20回		ラジオ体操(第一第二)
竹脇まりなさんの脂肪燃焼ダンス(11分)

15:04

体重53.0kg 体脂肪率25.6％

朝・白湯、ネーブル
昼・ご飯(白米)、お味噌汁(人参、ネギ、油揚げ)、牛ヒレステーキ、ほうれん草ソテー、紫キャベツ甘酢漬け、さつまいもバター煮、冷奴(生姜、ネギ)、カボチャの煮物
おやつ・カステラ巻き、花見団子、アイスミルクティー

我が家の定番おやつ。新フレーバーさくら。ふんわり美味しい～

ストック、フリージア、お花もどんどん春めいてきましたね。
眠る頃に窓際から香りが下りてきます。
イオンとか、町のスーパーの入り口に置いてある安いお花をちょこちょこ買っては瓶に飾っています。(１本100円とかで購入出来ます笑)
形も種類も不揃いですが、持ちもよいです。