日記
2009年5月19日(火)
体重48.9kg   体脂肪率25.5%

毎日体重、体脂肪を量る

○

計20分以上の半身浴

未記入

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129日目

00:00
体重48.9kg  体脂肪率25.5%

夕食抜くと朝ごはんを沢山食べられました。

■朝食
フォースリーン 2錠
ダイエットパワー 1錠
ピザ
ヨーグルト
キウイ
ビワ

■昼食
白飯
味噌汁
牛肉のジャン炒め

■間食
クッキー
ちんすこう
デカビタ


コメント
2009年5月20日 13:23
晩御飯軽くしたら次の日の朝は気分的にいっぱい食べれますよね。
でも夜を抜くのはすごいなぁ!
私は帰宅時間が早いのでいつも食べすぎてしまいます(>_<)
そして後悔・・・の繰り返しで成長しないんです。
2009年5月20日 20:20
最近食欲があまりなくて、食べられないんですよ。
夕食前に会社でつまんでる所為もありますけどね。
寝る前はお腹がグ〜〜〜って言ってます。

テレビでイメトレが大事だって言ってました。
なので痩せてる・・・って思い込むことにしてますw

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33歳 女性 身長:157.4cm
いろんなダイエットをしてます。
気長に出来るものがあればいいんですが、いつも焦ってしまって結果が出ず終わることばかり。

今年の冬は痩せたいなぁ。
2009年1月12日スタート
開始時49.5kg 28.8%
-1.1kg -4.3%
現在48.4kg 24.5%
あと3.4kg あと4.5%
目標45.0kg 20.0%

 

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合計

 

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.2s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 62.4s

はじめのクマ
37歳 男性 
165.0cm 101.0s

ぽにょ
57歳 女性 
168.0cm 60.6s

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