日記
2011年2月22日(火)
体重55.4kg   体脂肪率26.5%

8時までに起きる

○

3食ちゃんと食べる

○

お菓子は100kcal以内

×

8時以降は食べない

○

寝る前に筋トレをする

○

メディキュットを履いて寝る

○

AKBを見てモチベを上げる

○

○

NO.29

23:55
体重55.4kg  体脂肪率26.5%

体重の上下ヤバっΣ(゜д゜;)


コメントする


 


20代前半 女性 身長:156.0cm
アドバイス待ってます!!
2011年1月23日スタート
開始時53.0kg 24.0%
+2.5kg +2.8%
現在55.5kg 26.8%
あと5.5kg あと4.8%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年7月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

rion
女性 
158.0cm 52.5s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

一覧へ

 

デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 85.6s

じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

saya
40代前半 女性 
154.0cm 65.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!