日記
2011年2月22日(火)
体重55.4kg   体脂肪率26.5%

8時までに起きる

○

3食ちゃんと食べる

○

お菓子は100kcal以内

×

8時以降は食べない

○

寝る前に筋トレをする

○

メディキュットを履いて寝る

○

AKBを見てモチベを上げる

○

○

NO.29

23:55
体重55.4kg  体脂肪率26.5%

体重の上下ヤバっΣ(゜д゜;)


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20代前半 女性 身長:156.0cm
アドバイス待ってます!!
2011年1月23日スタート
開始時53.0kg 24.0%
+2.5kg +2.8%
現在55.5kg 26.8%
あと5.5kg あと4.8%
目標50.0kg 22.0%

 

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まったり
40歳 女性 
158.0cm 53.5s

かなでーる*むー
55歳 女性 
153.0cm 54.0s

ももこ
51歳 女性 
156.7cm 54.0s

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じゅんころ
31歳 女性 
160.0cm 47.1s

デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 85.6s

saya
40代前半 女性 
154.0cm 65.0s

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