日記
2009年5月19日(火)
体重57.4kg   体脂肪率30.5%

水を1リットル以上飲む

○

ウォーキング又は自転車乗り30分以上

○

リンパマッサージ(自己流)

○

夜6時以降は食べない

○

ウォーキング!

00:00
体重57.4kg  体脂肪率30.5%

昨日、夕食の後ウォーキングをした。
久しぶりの運動。

30分を目標に、しばらく続けてみよう!
いつもは3日続けば良いほうだけど、今回はどうかな。


朝食…かぼちゃのスープ・白湯

昼食…カレーライス・目玉焼き・野菜スープ

おやつ…クッキー2枚・コーヒー・牛乳


夕飯を食べそこねた。

これじゃ、極端すぎるよね。

とりあえず3食はきちんと食べよう。


コメント
2009年5月19日 22:59
忙しかったのだろうねぇ

食べ損ねたから食べない!

それは、意志が強いってことじゃない?

明日の朝は、ちゃんと食べればいいじゃない

がんばろーねぇ

と書きながらウイスキーとおかきをつまんでる

バカなおぴーです。
2009年5月20日 22:54
一人じゃないっていいねぇ〜♪

がんばれるよ。

ありがとうねぇ。

太ったおばちゃんになりたくない!
これが最後のチャンス!

と思って、がんばるよ。

ちょっと照れるけど…

おぴーのおかげよん♪(感謝!)

ここまで言ったらホントに痩せないとね。

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女性 身長:157.0cm
甘いものが大好きで、これまでのダイエットは長続きしませんでした。今回は友達と一緒に挑戦します。がんばるぞー!
2009年5月3日スタート
開始時58.4kg 32.0%
-0.8kg -4.5%
現在57.6kg 27.5%
あと5.6kg あと2.5%
目標52.0kg 25.0%

 

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Me-
40歳 女性 
155.6cm 57.3s

さら
女性 
160.0cm 59.1s

はる
女性 
156.0cm 60.1s

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ゆん
22歳 女性 
160.0cm 50.2s

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29歳 女性 
171.0cm 71.0s

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28歳 女性 
165.0cm 63.3s

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